赤ら顔とは、顔が持続的に赤く見える状態を指します。顔の血管が拡張したり、皮膚が薄くなったりすることで、赤みが目立つようになることが多いです。特に頬や鼻、額、顎の部分に赤みが見られることが多く、乾燥や温度変化、ストレスなどの刺激によって赤みが悪化することもあります。赤ら顔は、酒さ（しゅさ）などの皮膚疾患の一症状として見られる場合もありますが、皮膚が薄くなっていることや血行が良すぎることが原因の場合もあります。
赤ら顔の主な原因
- 血行の異常：顔の血管が拡張していると、血液が多く集まり赤みが目立ちます。
- 皮膚の薄さ：皮膚が薄くなると、血管が透けて見えやすくなります。
- 乾燥：乾燥によって皮膚のバリア機能が低下し、外部からの刺激に敏感になり、赤みが生じることがあります。
- 温度変化：急激な温度の変化（例：冷えた場所から暖かい場所に移動した際など）で顔が赤くなることがあります。
- 酒さ：慢性的な皮膚の炎症が原因で赤ら顔が生じる皮膚疾患です。
- 生活習慣：ストレス、アルコール、辛い食べ物などの刺激物も血行を促進し、赤みを引き起こす原因になることがあります。
赤ら顔の対策とケア
- 紫外線対策：紫外線は肌へのダメージを蓄積させ、赤ら顔の原因となるため、日焼け止めクリームを使用して紫外線を防ぐことが重要です。
- 保湿：乾燥が原因で赤みが出る場合もあるため、保湿をしっかり行い、肌のバリア機能を保つようにします。
- 低刺激のスキンケア：肌に優しい低刺激のスキンケア製品を選び、摩擦を避けるようにしましょう。
- 食生活の見直し：アルコールやカフェイン、辛い食べ物などの刺激物を控えるとよいです。
- 温度変化を避ける：冷たい場所から急に暖かい場所に移動する際は、マフラーや帽子などで顔を温めておくと赤みが軽減されます。
- 皮膚科での相談：赤みがひどい場合や、原因がわからない場合は、皮膚科で診断を受け、適切な治療を受けることも重要です。レーザー治療などで血管拡張の改善が見込める場合もあります。
赤ら顔は見た目にも影響を及ぼすため、日常生活でのケアや生活習慣の見直しを行い、適切に対処することで症状を改善することが期待できます。
